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五行健康操 一天一套五行健康操 簡單又養生!

頭像
編輯:晶小曦
2019-10-06 15:16:01  來源于:男人窩原創

  五行健康操,讓你輕松感受到運動的樂趣,快速瘦下來,減少疾病的發生!如果你是肥胖、三高人群,又經常在健身房待著,但是覺得運動是很麻煩的事情。這套正版五行健康操,輕松幫你瘦下來!

五行健康操

五行健康操

  五行健康操的名字又點老土,年輕人會覺得不夠時尚。有人覺得這就是老年人的養生操,這點說的也對,這個健康操還真的跟太極沾了點邊!這套五行操是由臺灣太極傳人之一吳德勝老師參考國術、香功以及韻律操三大體育項目編排而成,同時也有防癌健康新觀念而設計的。

老年人的養生操

老年人的養生操

  創建這套五行操,是因為現在的人們生活越來越好,在飲食方面吃得比較好,但是有缺乏運動。不喜歡鍛煉身體,之后導致身體素質越來越差,體型越來越胖。所以,“健康五行操”就針對這一點創造的。每天做五行操15分鐘,減少肥胖、三高等慢性疾病,減少心腦血管病的發生。

肥胖

肥胖

  但是,不運動就會引起肥胖,最后演化成一個血管系統整體的代謝綜合征。可是其他健身操不一樣嗎,為什么非要做五行健康操呢?無論是時間上還是運動強度上,健康操不會像一些減肥操一樣過度追求高頻率,而是最符合氣血運行規律的健康。趕緊做起來吧!關注男人窩,看更多健康資訊!

標簽: 健康養生肥胖
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